さいたまシティマラソン2012
東京マラソンから2週間。人生3レース目、さいたまシティマラソンハーフの部です。
スタートラインを通過するまで、7分。
6:13:55 0-1km
6:13:97 1-2km 3キロの部の清水市長を抜く
5:55:46 2-3km 初めの3Kmまでは団子状態
5:30:47 3-4km ここから徐々にペースをあげる
10:39:19 4-6km 5kmで押し忘れ
5:16:67 6-7km
5:24:33 7-8km
5:09:98 8-9km
6:49:99 9-10km トイレに入った。チェックポイント以外トイレなし。
5:37:76 10-11km 最初の10kmは57分13秒
5:20:05 11-12km
5:16:20 12-13km
5:21:42 13-14km 徐々にタイムが落ち始める。
5:40:78 14-15km 奥さんと娘が応援に来てくれた
5:46:56 15-16km
5:57:73 16-17km
6:11:24 17-18km キロ6分を超える
6:01:38 18-19km
6:28:37 19-20km 高架下の坂の斜度がハンパない。
5:37:97 20-21km 最後はペースを持ち直した。
0:36:55 21km-GOAL 最後の100mはダッシュした。
FINISH 2：01：09：42
普段のジョギングでは、キロ6分強のペースで走るので、それと比べるとかなりのオーバーペース。ただ心肺機能的にはまだまだいける感じで、むしろ脚の疲労に耐えられなかった。
14キロ付近から膝や脚が痛くなってきて、見事にペースダウン。いつもはタイツを履いてはしるのだが、今回はふくらはぎのサポーターだけだったので、膝が冷えてしまい痛みが発症した感じ。今後の課題は、体重減と練習量のアップ。脚の負担をどれだけ減らせるか。
給水所は水とアクエリアス。アミノバリュー派な私は水＋持参の顆粒アミノバリューで凌いだ。
トイレ対策が課題だったが、レース前に会場で2回、レース中に1回行ってしまった。前日に結構食事量を取ってしまったので、その影響で回数が多かった。この部分も反省材料。
レース後は、アクエリアス1本、塩あめ1袋、バナナ1本が支給された。
けやき広場でイベントとかやっていたが、会社へ向かうためすぐに会場を後にしました。
